Bopelnews – Terong Belanda, Inilah 8 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
Terong belanda adalah buah yang bentuknya menyerupai telur dan memiliki rasa asam serta aroma yang segar. Terlepas dari bentuk dan rasanya, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Tidak seperti namanya, bukanlah berasal dari Belanda, melainkan Amerika Selatan. Masyarakat Indonesia mengenalnya dengan nama karena orang yang pertama kali membawa dan membudidayakannya adalah tentara Belanda
Selain itu, belum di ketahui pula kenapa buah yang juga di kenal dengan nama tamarillo ini disebut sebagai terong. Padahal, secara jenis, bentuk, serta rasa, sangat berbeda dengan
Jika terong ungu mempunyai bentuk panjang dan biasa di jadikan sayur, justru memiliki bentuk seperti tomat dengan warna merah kekuningan yang biasanya di jadikan minuman yang menyegarkan
Ragam Manfaat Terong Belanda
Terong Belanda di ketahui memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat ini di peroleh dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin B, vitamin C, vitamin E, fosfor, kalsium, zat besi, serta beragam senyawa yang berperan sebagai antioksidan.
Berikut ini adalah beragam manfaat yang bisa Anda dapatkan
Menjaga daya tahan tubuh
Terong belanda mengandung vitamin C yang dapat menjaga daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Dengan sistem imun yang kuat, tubuh pun dapat melawan berbagai benda asing yang bisa menyebabkan penyakit, sehingga Anda tidak mudah sakit.
Mencegah sembelit
Kandungan serat dan air yang tinggi di dalam bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi sembelit. Soalnya, serat mampu melunakkan tinja dan merangsang pergerakan usus, sehingga pencernaan tetap sehat dan terhindar dari sembelit
Memperkuat tulang
Terong belanda diketahui dapat meningkatkan kekuatan tulang. Manfaat ini berasal dari kandungan protein, kalsium, dan fosfor di dalamnya yang dapat menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).
Menjaga tekanan darah
Terong belanda di kenal sejak lama mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini berkat kandungan kalium di dalamnya yang mampu mengurangi kadar natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah. Oleh karena itu, baik untuk dijadikan camilan sehat atau dijadikan jus bagi penderita tekanan darah tinggi.
Mencegah serangan jantung
Berkat manfaatnya untuk mengontrol tekanan darah, konsumsi secara rutin juga dapat menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini berkat kandungan likopen dan beta karoten yang terdapat di dalam terong belanda.
Beragam senyawa tersebut di ketahui dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan di pembuluh darah yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.
Mencegah kanker
di ketahui memiliki zat yang bersifat antikanker. Zat ini di ketahui berperan penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker. Tidak hanya itu, kandungan antioksidan di dalamnya juga dapat mengurangi bahaya radikal bebas yang dapat memicu kanker.
Kini Anda sudah mengetahui beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan beragam manfaat di atas, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin, baik di makan langsung atau di buat menjadi jus maupun smoothie.
Namun, jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu dan masih ragu mengonsumsi Anda bisa menggunakan layanan konsultasi bisa bertanya terkait porsi dan cara konsumsi terong belanda yang aman
Tinggalkan komentar