Manfaat Ashwagandha Tanaman Herbal dari India

Bolapelangi  Manfaat Ashwagandha Tanaman Herbal dari India

Tanaman ashwagandha mungkin tidak terlalu familier di telinga kita. Namun, tamanan herbal yang lebih umum di jumpai di India serta beberapa negara di Asia Tenggara ini punya beragam manfaat kesehatan yang sayang jika di lewatkan, lho. Yuk, simak apa saja manfaat aswagandha tanaman herbal dari india pada artikel ini!

Ashwagandha (Withania somnifera) juga di kenal dengan nama ginseng India. Tanaman ini memiliki bentuk yang kecil dan bunga berwarna kuning. Akar dan daunnya adalah bagian yang sering kali di ekstrak menjadi obat-obatan.

Ashwagandha di ketahui bersifat adaptogen, yaitu zat alami yang membantu tubuh beradaptasi terhadap hormon stres. Berkat nutrisi di dalamnya ini, tanaman ashwagandha banyak di gunakan untuk membantu mengatasi berbagai kondisi kesehatan, khususnya kesehatan mental.

Sederet Manfaat Ashwagandha

Ashwagandha biasanya di temukan dalam bentuk suplemen kemasan, sehingga lebih praktis untuk di konsumsi. Ekstrak tanaman ini juga bisa di temui dalam bentuk bubuk yang bisa di campurkan ke dalam makanan, seperti yoghurt atau oatmeal.

Nah, berikut ini adalah berbagai manfaat tanaman ashwagandha yang perlu kamu ketahui:

  1. Meredakan stres dan cemas
    Manfaat ashwagandha dalam meredakan stres dan cemas telah di dukung oleh banyak penelitian. Tanaman ini di ketahui dapat menurunkan kadar hormon kortisol yang di hasilkan tubuh saat stres dan merangsang otak untuk melepaskan lebih banyak hormon serotonin yang membantu munculnya perasaan bahagia.
  2. Mengurangi gejala gangguan mental
    Selain meredakan stres dan cemas, ashwagandha juga di ketahui bisa mengurangi gejala gangguan mental. Penelitian menyebutkan, tanaman herbal dari India ini memiliki efek mirip dengan antidepresan sehingga bisa membantu mengontrol gejala depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, dan gangguan bipolar. Walaupun begitu, penggunaan ashwaganda tidak bisa menggantikan terapi dan pengobatan lain yang di berikan oleh dokter.
  3. Meningkatkan fungsi otak
    Senyawa pada ashwagandha memiliki sifat antioksidan. Efeknya adalah untuk meningkatkan kerja dan fungsi otak dalam memproses informasi, mengingat, dan menentukan keputusan. Manfaat ini sangat baik bagi orang dengan gangguan kognitif, seperti Alzheimer, penyakit Parkinson, penyakit Huntington, atau disleksia.Selain itu, dalam penelitian lain di sebutkan, rutin mengonsumsi ashwagandha juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif pada orang dengan gangguan bipolar dan skizofrenia.

Sederet Manfaat Ashwagandha

  1. Meningkatkan kualitas tidur
    Ashwagandha dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, terutama bagi penderita insomnia atau penderita masalah tidur lainnya yang berkaitan dengan stres dan kecemasan.Pasalnya, mengonsumsi tanaman herbal ini di ketahui dapat memberikan efek tenang, sehingga di yakini bisa membuat tidur bisa lebih lama dan nyenyak.Pasalnya, mengonsumsi tanaman herbal ini di ketahui dapat memberikan efek tenang, sehingga di yakini bisa membuat tidur bisa lebih lama dan nyenyak.
  2. Meningkatkan kesuburan pria
    Ashwagandha di yakini bisa menjadi solusi bagi pria yang memiliki masalah pada kesuburan. Senyawa aktif dalam tanaman ini di percaya dapat meningkatkan kualitas sperma, termasuk jumlah, pergerakan, dan bentuknya. Selain itu, ashwagandha juga berperan dalam peningkatan kadar hormon testosteron dalam tubuh pria.
  3. Menurunkan kadar gula darah
    Senyawa aktif yang di sebut withaferin A di dalam ashwagandha di yakini dapat membantu sel-sel tubuh untuk memproses glukosa dengan baik. Berkat manfaatnya ini, ashwagandha bisa menjadi pilihan pengobatan alami bagi penderita di abetes.

Selain manfaat yang telah di sebutkan di atas, ashwagandha juga di yakini dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan energi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta membunuh sel-sel kanker.

Kendati demikian, kamu tetap perlu berhati-hati saat mengonsumsi atau minum obat herbal ini. Konsumsi ashwagandha dalam jumlah yang berlebihan dapat memicu gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, sakit perut, hingga diare. Beberapa kasus juga melaporkan adanya gangguan hati setelah kelebihan minum obat ini.

Suplemen dan tanaman herbal ashwagandha juga tidak boleh di konsumsi bersamaan dengan obat antihiperglikemik, obat penenang, obat imunosupresan, dan obat tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, apabila kamu ingin menggunakan ashwagandha sebagai pengobatan, terlebih jika kamu sedang hamil, menyusui, atau memiliki penyakit autoimun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan keamanannya.

Manfaat Ashwagandha Tanaman Herbal dari India

Share it:

Tags

Berita
Bolapelangi Login

Bolapelangi Login

BOLAPELANGI menghadirkan permainan digital terpopuler INDONESIA, Dan rasakan sensasi kemenangan terbaik, Daftar dan Login Agen BOLA PELANGI sekarang. https://shortq.link/bolapelangi

Related Post

Tinggalkan komentar