Bopelnews – Kembalikan Elektrolit Tubuh dengan 5 Buah Ini, Bikin Energi Bertambah
Banyak orang mengonsumsi minuman manis berenergi untuk mengembalikan elektrolit tubuh. Padahal, Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis buah untuk mengembalikan kadar elektrolit tubuh dan menambah energi.
Elektrolit sendiri merupakan mineral penting termasuk natrium, fosfor, magnesium, hingga klorida yang bisa membawa muatan positif maupun negatif.
Melansir Cleveland Clinic, elektrolit juga dikenal karena perannya dalam menghidrasi tubuh dan diperlukan untuk proses dasar fungsi saraf dan otot, sekresi hormon, hingga untuk menyeimbangkan pH darah.
Semangka
Semangka memiliki keunikan karena kaya akan air. Melansir Real Simple, kandungan elektrolit dalam buah ini juga tergolong tinggi
Alpukat
Alpukat adalah jenis buah yang kaya elektrolit. Buah ini mengandung potasium dan magnesium yang cukup tinggi. Alpukat bisa dimakan biasa atau dijadikan campuran makanan lain.
Elektrolit yang terkandung dalam pisang benar-benar luar biasa. Buah ini mengandung 32 miligram magnesium, 25 miligram fosfor, dan zat lainnya yang bisa menambah energi tubuh.
Jus lemon
Jus lemon yang asam mengandung banyak elektrolit. Anda disarankan untuk mengonsumsi jus lemon saat merasa tidak berenergi karena bisa mengeluarkan racun sekaligus menambah energi tubuh.
Rasanya yang manis dan menyegarkan menjadikannya pelepas dahaga yang baik. Dan memang, air kelapa mengandung banyak elektrolit yang bisa meningkatkan kekuatan tubuh.
Bolapelangi Login
BOLAPELANGI menghadirkan permainan digital terpopuler INDONESIA, Dan rasakan sensasi kemenangan terbaik, Daftar dan Login Agen BOLA PELANGI sekarang. https://shortq.link/bolapelangi
Tinggalkan komentar