Bopelnews – Kurma dapat Mengobati Penyakit Apa Saja?
Kurma, baik yang segar dan yang kering, memiliki kandungan serat yang tinggi serta vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Lalu, kurma dapat mengobati penyakit apa saja? Ternyata, buah kurma dapat mengatasi atau mengurangi gejala beberapa masalah kesehatan, seperti sembelit, gula darah tinggi, kolesterol tinggi, hingga kelelahan. Meskipun bermanfaat, konsumsi kurma per hari perlu dibatasi, atau sekitar dua hingga tiga buah saja per hari, mengingat kandungan gula dan kalori yang tinggi pada kurma. Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat makan kurma setiap hari untuk kesehatan berikut ini.
Kurma dapat mengobati penyakit apa saja?
Kurma dapat mengobati atau mengurangi gejala beberapa jenis masalah kesehatan, seperti sembelit, gula darah tinggi, kolesterol tinggi, dan kelelahan.
Buah kurma memiliki kandungan serat sebanyak 7 gram sehingga dapat memenuhi kebutuhan serat harian. Selain itu, serat pada buah kurma bisa mendukung kesehatan saluran pencernaan dengan cara mengatasi sembelit dan melancarkan buang air besar.
Sembelit
Buah kurma memiliki kandungan serat sebanyak 7 gram sehingga dapat memenuhi kebutuhan serat harian. Selain itu, serat pada buah kurma bisa mendukung kesehatan saluran pencernaan dengan cara mengatasi sembelit dan melancarkan buang air besar.
Obesitas
Kandungan serat yang tinggi pada buah kurma dapat memberikan sensasi kenyang lebih lama karena akan dicerna dengan lebih lambat di dalam saluran cerna. Selain membuat Anda merasa kenyang lebih lama, makan kurma dapat mengurangi nafsu makan sehingga akan berdampak positif pada penurunan berat badan
Gula darah tinggi
Kandungan serat pada buah kurma memberikan manfaat positif pada penurunan kadar gula darah di dalam tubuh. Pasalnya, serat akan memperlambat pencernaan dan mencegah peningkatan kadar gula darah setelah makan.
Kolesterol tinggi
Salah satu manfaat kurma untuk kesehatan adalah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total di dalam tubuh sehingga kesehatan jantung tetap terjaga. Pasalnya, kandungan serat yang dimiliki oleh kurma dapat mengikat lemak sehingga penyerapan kolesterol di dalam usus akan berkurang sehingga kadar kolesterol di dalam darah juga turun.
Baca juga : Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Fungsi Otak Menurun, Jangan Mager-an
Kurma dapat Mengobati Penyakit Apa Saja?
Tinggalkan komentar